Welchen Effekt hat Sonnenlicht auf unseren Körper?

Sonnenlicht hat viele Vorteile, darunter die Senkung des Blutdrucks und die Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen. Es löst auch die Produktion von Serotonin aus, was uns hilft, uns glücklich und ruhig zu fühlen. Darüber hinaus kann Sonnenlicht dazu beitragen, unseren Schlafzyklus zu regulieren und einen besseren Schlaf zu unterstützen. Es wurde auch gezeigt, dass Sonnenlicht dazu beitragen kann, das Risiko einer Kurzsichtigkeit zu verringern. Zu viel Exposition kann jedoch Augenschäden verursachen und das Risiko von Katarakten erhöhen.

Untersuchungen zeigen, dass Sonnenlicht das Risiko einer metabolischen Syndrom verringern kann, eine Erkrankung, die durch hohe Blutzucker und Bluthochdruck gekennzeichnet ist. Bestimmte Sonnenlichtwellenlängen können tief in den Körper eindringen und Fettgewebe beeinflussen. Darüber hinaus kann Sonnenlicht bei der Heilung von Hautstörungen wie Psoriasis und Pilzinfektionen hilfreich sein.

Darüber hinaus hilft Sonnenlicht dem Körper, Vitamin D zu produzieren

Vitamin D ist für gesunde Knochen essentiell. Tatsächlich ergab eine kürzlich in Schweden stehende Studie, dass Frauen, die die meiste Zeit in der Sonne verbrachten, länger lebten als Frauen, die dies nicht taten. Die Forscher fanden auch, dass die Suns Ultraviolettstrahlen das 7-DHC-Protein aktivierten, einen Vorläufer von Vitamin D.

Sunlight ist nicht nur hilfreich bei der Vorbeugung bestimmter Krebserkrankungen, sondern hilft dem Körper auch, Vitamin D zu produzieren, was für eine optimale Kalziumabsorption und Mineralisierung von wesentlicher Bedeutung ist. Vitamin D ist für die ordnungsgemäße Bildung der Knochenmatrix erforderlich, was für die Knochenfestigkeit erforderlich ist. Vitamin D hilft dem Körper auch, Multiple Sklerose und einige Krebsarten zu verhindern.

Die Stimmung verbessern

Sonnenlicht kann auch unsere Stimmung verbessern und das Risiko bestimmter Krankheiten verringern. Die Exposition gegenüber zu viel Sonnenlicht kann jedoch negative Folgen haben. Menschen sollten Sonnenschutzmittel verwenden, um ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Übermäßige Exposition kann sogar zu Hautkrebs führen. Daher wird empfohlen, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu tragen.

Menschen mit heller Haut sind irgendwann in ihrem Leben der Sonne ausgesetzt, daher ist es von entscheidender Bedeutung, mit Kindern und Teenagern über Sonnensicherheit zu sprechen. Menschen mit heller Haut und Maulwürfen haben ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs. Wenn diese Faktoren nicht behandelt werden, kann Hautkrebs in andere Körperteile überschreiten und weitere Schäden verursachen.

Zusätzlich zu ihren Vorteilen emittiert die Sonne auch ultraviolette (UV) Strahlung, die die Zell -DNA schädigt und Hautkrebs verursacht. Obwohl Forscher keine genaue Definition dafür haben, wie viel Exposition zu viel ist, ist es wichtig, eine übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Die Zeit, die Menschen im Freien verbringen sollten, hängt von ihrem Hauttyp und der Direktheit der Sonnenstrahlen ab.